Tuần: 20 Ngày soạn:
Tiết: 37 Ngày dạy:
bật nhảy - Chạy nhanh
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Bật nhảy : HS biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ Đá lăng trước, Đá lăng sau, Đá lăng sang ngang ; Trò chơi nhảy ô tiếp sức.
- Chạy nhanh : HS biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ: Đứng (mặt, vai, lưng ) hướng chạy xuất phát. Trò chơi: “ Chạy tiếp sức “ -
2. Kĩ năng:
- Bật nhảy : Thực hiện được một số động tác bổ trợ Đá lăng trước, Đá lăng sau, Đá lăng sang ngang ; Chơi đúng luật Trò chơi nhảy ô tiếp sức.
- Chạy nhanh : Thực hiện được một số động tác bổ trợ: Đứng (mặt, vai, lưng ) hướng chạy xuất phát. Chơi đúng luật Trò chơi: “ Chạy tiếp sức “ 3. Thái độ, hành vi: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng. Đảm bảo an toàn trong luyện tập.
II. địa điểm - Phương tiện:
- Địa điểm: Sân tập
- Phương tiện:
III. Nội dung và phương pháp
Nội dung
định
lượng
Phương pháp- tổ chức

A. mở đầu:
1. GV nhận lớp:
- định tổ chức, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
2. Khởi động:
- KĐ chung: + Chạy 2 vòng sân
+ Tập một số động tác phát triển chung: Tay, vai, lườn, bụng, chân...
+ Xoay kĩ các khớp: cổ, bả vai, khuỷu tay, hông, gối...
+ dọc, ép ngang.
- KĐ chuyên môn:
+ Chạy bước nhỏ tại chỗ
+Chạy nâng cao gối tại chỗ
B. Cơ bản:
1. Bật nhảy :
- Đá lăng trước
- Đá lăng sau
- Đá lăng sang ngang 
*Trò chơi nhảy ô tiếp sức.

2

5

8


1

4

7

10


3

6

9



2. Chạy nhanh
- Đứng (mặt, vai, lưng ) hướng chạy xuất phát.
*Trò chơi: Chạy tiếp sức
10m
*
Xuất phát Đích
c. Kết thúc:
- Thả lỏng: + Các động tác cá nhân
+ Các động tác theo nhóm
- Nhận xét :...............................................
..................................................................
..................................................................
..................................................................
_ Về nhà:
+ Ôn các động tác ĐHĐN đã học.
+ LT chạy bền ở nhà cùng gia đình.
10’







2x8

2x8
2x8

2x8
2x8
30’
15’

10
10
10
3





15’




5’

Đội hình
**********
* **********

(

HS: thực hiện đồng loạt
(
* * * * * *
* * * * * *

* (

HS: KĐ theo khẩu lệnh của GV





Đội hình tập như phần khởi động
GV: Điều khiển, kết hợp quan sát và sửa sai.
HS: chia 2 nhóm
GV: Phổ biến luật chơi
HS: chơi đúng luật